新型冠状病毒性肺炎症状有哪些

小病拖成了肺炎,只因身体这系统崩溃了

20-40岁的青壮年,往往压力大、久坐室内、缺乏运动、频繁熬夜,导致身体免疫力下降,一旦感冒,只是吃感冒药、咳嗽药,其实这些身体不适很可能是肺炎的早期症状,很容易拖延成肺炎。某银行工作的37岁男子李某,就是连夜熬夜加班,导致免疫力下降,感冒后随便吃了感冒药,结果几天后出现高烧、全身乏力、咳浓痰,被确诊已经患上了肺炎。

小病拖成了肺炎,只因身体这系统崩溃了

很多人生病后的第一反应就是去看医生,而且都想找最好的医生。其实,早在2000多年前,现代医学之父希波克拉底就说过:最好的医生就是你自己,就在人体内,它就是健康的免疫系统。免疫系统能通过协调运作,和入侵身体的疾病不断进行斗争。

比如:癌症无法像感冒那样及时被发现。通常,被确诊患上癌症已是几年后的事了。当细菌或病毒刚刚入侵人体时,“敌弱我强”,如果免疫系统强大,就能将它们“一举歼灭”。反之,“敌强我弱”就会被细菌或病毒慢慢攻破,最后被疾病占领。因此,人体的免疫系统需要平时加以不断维护,而不是等到生病了才去补救。

小病拖成了肺炎,只因身体这系统崩溃了

所以,免疫力很重要,一旦身体有下面这几种表现,说明免疫力变低了:

1、经常感到疲劳:

工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后精力又缓解,可又持续不了几天,疲劳感又出现了。

2、感冒不断:

如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,然后便与感冒相伴了,而且要好长一段时间才好,说明你的免疫力有所下降。

3、伤口容易感染:

身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却要拖很久;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。

4、娇气的肠胃:

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一顿,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

5、易受传染的攻击:

如果你的同事感冒,不几天就会传染上你,如此形成“规律”的话,说明你总是被传染病所伤害,证明你的抵抗力存在问题了。

小病拖成了肺炎,只因身体这系统崩溃了

压力大、爱熬夜一族 长期工作生活压力大、熬夜都会导致机体抵抗力的下降,很容易被疾病入侵身体。所以,我们平时要多注意提高自身免疫力:

1、内在调理,增强免疫力。

既然知道免疫力是最好的医生,就要让免疫力变得更强壮起来,可以通过补硒来增强免疫力。补硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体抵抗力,有效抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰。可以选择体恒健硒维康来补硒,好吸收,安全补充更放心,尤其适合免疫力低下的人、手术后病人、体质弱的人等。

饮食上也可以通过多吃含硒的食物辅助补硒(因为高温烹饪后、或者肠胃消化差的人,实际吸收作用不大):动物肝内脏,牡蛎,甲鱼,蘑菇,大蒜,芦笋,豆类、桑葚,猕猴桃,桂圆,葡萄等等。

2、养成良好的生活作息习惯。

不熬夜,久坐上班族可以每隔1小时左右,就站起来活动5—10分钟。经常对着电脑工作的人,下班以后尽量不要玩太长时间手机、电脑,尤其是临睡前1小时,避免大脑兴奋而影响晚上休息。每天保证充足的睡眠时间,注意劳逸结合。

小病拖成了肺炎,只因身体这系统崩溃了

3、注意保暖、保持空气流通。

外出多穿衣服,防止剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。其次注意空气流通。特别是体质较弱、抵抗力较差的人,在空气不流通的环境下,极易发生反复感染。所以建议少去人群密集的地方。

4、适量、合理地锻炼身体。

如:散步、打太极拳、做操、慢跑等,可以增强免疫功能,还可改善心肺功能。需要注意的是不要过早出门锻炼,尤其是雾霾天气时,建议等太阳出来再出门。

5、注意合理饮食。

清淡饮食,少吃辛辣刺激食物,注意多喝水。保证优质蛋白质,包括动物性食品和豆制品。增加鱼类的摄入量,每天吃一个鸡蛋、喝250毫升牛奶,高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多吃大豆制品等,既补充了优质蛋白,又不增加血脂。

其次,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,补充丰富微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用,而膳食纤维可以增加肠蠕动,防止或缓解便秘。

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