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萝卜土豆怎么做给孩子吃?小儿积食、厌食、口臭,一顿就好

每当孩子出现积食的情况,我就和老婆开玩笑说:别光想着给孩子吃吃吃吧!咱以后得狠点心,只让孩子吃7成饱,就假装自己是后妈后爸。

这不?宝宝最近的胃口又小了,明显食欲不振,连餐桌都磨磨唧唧的不想上。晚上睡眠还不停的翻身、咬牙。积食是小儿健康的第一张“多米诺骨牌”,积食这第一张骨牌倒了,将会引起一系列的健康问题,如嗽、发热、肺炎、小儿反复呼吸道感染、咽炎、头痛、便秘、泄泻、盗汗、舌苔剥脱、贫血、惊啼、荨麻疹等多种疾病。

小儿积食,大人千万不能忽视,当孩子出现以下表现时,大概就是积食了。

小儿积食表现:

  • 舌苔白腻增厚;

  • 食欲不振、厌食、呕吐;

  • 睡觉不安稳;

  • 口中有酸腐味;

  • 大便干燥或时干时稀,腹胀满食

  • 皮肤发黄、手足发烧;

  • 精神萎靡,爱粘人发脾气。

如果孩子出现以上3个表现,结合孩子近日的饮食状况,基本上就可以判定是不是积食了,如果是,请家长们及时处理。

这种情况奶爸的做法就是吃出来的病还给吃回去。中医称这种现象为:积食郁热,说白了,就是吃得过多或过于营养,超出了脾胃的消化吸收能力,导致很多食物不能被及时消化吸收,从而郁积生热化火。所以我们这时给宝宝做些养胃、消食、健脾的食品,一般就能顺利克服积食。根本不用看医生。

01

芝士土豆山药泥

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土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。而淮山药也是药食同源的健脾上品。这款土豆山药泥不仅和胃、健脾、益气,且饱腹感强,抗饿,又好消化,不仅可以调理小儿积食,而且平时也可以多吃。

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取土豆一个,淮山药半段,胡萝卜半个,洗净去皮,上锅蒸熟煮透,碾压成泥。

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加入奶酪一颗,补钙又调味。

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撒入胡萝卜丁即可。

02

鸡内金蛋羹

有小孩的家庭,建议四季常备鸡内金,经常给孩子吃一些,健脾助消化特别好。鸡内金蒸蛋不仅好吃,而且最好消化,特别适合改善积食。做法和蒸鸡蛋羹相同。

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鸡蛋、牛奶、凉白开以1:1:1的比例调和打散,用滤网过滤一遍(可省略),蛋液中加鸡内金再次搅拌均匀,蒸蛋碗覆上保鲜膜包紧,牙签扎两三个小洞,隔水蒸,水开后大约蒸8分钟,盖盖再焖2分钟,出锅加少许米醋及芝麻油。酌情添加味极鲜。

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鸡内金粉一般中药药房可以买到,消积食作用很强大,也不贵。对胃溃疡、十二指肠溃疡都有调理的作用。

03

小米山药粥

具有调补脾胃,滋阴养液的功用,特别适合肠胃不好的人,小儿积食的良方。山药一段,去皮切小颗粒,小米小半碗,淘洗干净,与山药片一起开水入锅,一次性加够水,熬成粥。

04

白萝卜米粥

白萝卜开胸顺气,健胃,对小儿消化不良、腹胀有很多的调理效果。

白萝卜1个,大米50克,分别洗净,白萝卜切成丝,先煮30分钟,再加米同煮,煮至米烂汤稠。

05

糖炒山楂

都知道山楂消食。这款糖炒山楂家里就可以做,非常简单。

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做法:取冰糖适量,入平底锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点即可。

06

豆豉蒸菜

豆豉不但用于调味,还可以入药。《本草纲目》对它的功效记载最为详细:黑豆性平,作豉则温,既蒸暑,故能升能散。得葱则发汗,得盐则能吐,得酒则治风,得蒜则止血,炒熟则又能止汗,亦麻黄根节之义也。用白话翻译过来就是豆豉可以开胃消食、利于感冒康复。

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平时用豆豉代替食盐等调味料,对肠胃是有好处的。

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