5分钟掌握中医养肺良方,这个冬天和肺炎说再见!

在大家的印象里,肺炎这样的病多发生在儿童和老年人群中,年轻人发生较少。其实不然,现在年轻的肺炎患者很常见,这和生活方式不良、心理压力大等有很大关系。

那我们年轻人应该如何养肺祛病,听听中医专家怎么说!

5分钟掌握中医养肺良方,这个冬天和肺炎说再见!

解读专家:

北京中医药大学东直门医院呼吸科主任张立山教授

呼吸病以咳、痰、喘为主要临床表现。呼吸系统上连咽喉,和外界相通,所以呼吸病和外界气候变化关系密切。因此,要顺应四时的规律进行肺的养护。

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逆于时伤于食,肺皆受伤。

我们应该这样做!

① 顺应节气及时保暖

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人应该顺应四时节气来保护自己的身体,在寒冷季节就要注意保暖。

秋冬季节,气温下降,肺系疾病进入高发期。每年秋冬季临床上患感冒、肺炎的患者都会增加,尤其是年轻患者会增多,这和年轻人不注意保暖有关。

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② 合理健康饮食保护脾胃

● 肺部疾病的发生与各脏器都有关系,其中一种类型就是脾胃内伤所引发的。

● 现在很多年轻人由于工作忙或其他原因,常常是不吃早饭,而晚饭不仅吃得多,且肉食多、喝酒多,再加上吃得晚,吃得过多后又不活动,很容易引起食积。还有的人过食生冷,在大夏天出着大汗喝冰镇啤酒。

● 这些情况都会伤到脾胃,脾受伤后部分功能就会失调,从而导致痰饮内生而犯肺,引发咳嗽、咳痰等症状。

● 脾胃内伤者,稍微一劳累、一受凉,咳嗽、咽痛等症状就会出现或加重。

所以,我们要合理安排饮食,按时进餐,不暴饮暴食,安全健康用食。

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最近几年,年轻人患肺炎变成了常见现象,而且症状也比较重。张教授认为,这一方面是病毒等致病微生物的变异所致;另一方面,是自身抵抗力的问题。

为什么年轻人的抵抗力会下降?

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不良的生活习惯和工作方式

年轻人工作劳累,加班多,或连续出差甚至带病出差,有些人还常熬夜,这些都对人体有很大损伤,就容易发生感冒、肺炎。

情志方面

工作紧张、压力大、生活节奏快,常导致肝胆气郁,气郁化火,肝火上炎,出现咽痛、咽干,稍一受凉就会有感冒出现。

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患呼吸道疾病,

我们要辨虚实明寒热,用对中药!

中医中药在养肺、护肺、治疗上有其特殊的措施,但一定要用好、用对,否则可能会适得其反。

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辨寒热 用对药

风寒感冒的患者,怕冷、发热、流清涕,正确的方法是用辛温的药发表散寒,一汗而解。

清热解毒类药为苦寒药,用于风寒感冒在治疗方向上是反的。如果药物用错,结果导致寒邪冰伏,不但感冒不能好转,而且使邪气入里,引起气管炎、支气管炎、肺炎,甚至间质性肺炎。

用对量

有些中成药含有罂粟壳,少量应用可以起到敛肺止咳的作用,止咳的效果比较好。但是如果应用不得当,长时间服用也易导致成瘾的问题。

中成药对慢性病的作用

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● 对于常见的慢阻肺、过敏性鼻炎、轻中度哮喘等这些慢性病。中医药的使用一是可直接改善症状;二是可增强体质,减少发作。在发作期可以缓解病情,稳定期可起到调节脏腑的作用。

● 对于需要使用激素治疗的患者,用中药后还可以减少激素的使用量,减少激素的不良反应。

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除药物治疗外,一些具有中医特色的健身运动也能增强肺功能。

“太极拳、八段锦等这类运动,不仅可以运动肢体,而且对调息有一定要求,对于呼吸疾病的防治也都有很好的作用。

文/《中国医药报》记者 杨六香

图/来源于网络

新媒体编辑:杨巧雪

统筹策划:刘爽

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