新型冠状病毒性肺炎症状有哪些

担忧咳嗽转肺炎,困扰宝妈们的心病有妙招

国庆长假过去了,宝贝的咳嗽终于在就医、吃药、雾化、喝梨汤等一系列治疗中痊愈了,当时看着就诊单上“急性支气管炎”“肺炎”的字样很是内疚,心疼。这段忐忑不安的日子,听着宝贝咳嗽声音由浅入深,咳嗽频率由少见多,咳嗽时间不分昼夜,就后悔在国庆长假游玩期间疏忽了对小宝的照顾,想着宝贝都是小学生了,可以不用像幼儿时期一样事无巨细地关注了,其实,不同阶段,关注照顾的点不一样。6-12岁是宝贝们重要的小学阶段,适量的运动和良好的睡眠对于小学生是非常重要的。刚升入小学一年级的小豆包们,适量的运动能提高他们的免疫力,增强他们的体质,促进他们大脑智力的提升。

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孩子体质弱,经常生病,总要吃药,怎么办?担忧咳嗽转肺炎,怎么办?最好的办法就是进行体育锻炼,增强体质,提高孩子孩子的抵抗力。

一、运动能增强孩子的抵抗力

最好的办法就是进行体育锻炼,增强体质。单是氧气的吸入量,经常锻炼的孩子就比不锻炼的孩子多得多。例如,坐着不动的人每分钟吸入的氧气量为1/4升,而跑5000米的人每分钟的氧气吸入量是2升。当然,孩子不需要进行这么大强度的锻炼,但从中可以看出适当的体育锻炼对孩子的身体是有好处的。另外,孩子在进行户外活动的时候,可以接受各种气温的刺激,这样能有效地改善心血管功能,提高身体对各种温度刺激的适应能力,提高孩子适应环境、抵御疾病的能力。

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二、运动能全面增强孩子的体质

1、运动有助于促进骨骼和肌肉的生长发育

要想骨骼强壮、健康,就要补充足够的蛋白质、钙、磷等营养素,而人体要想充分吸收钙和磷,就要靠维生素D来帮忙。孩子在进行户外活动的时候,会接触太阳光,其中的紫外线能够将皮肤中的麦角固醇转化成维生素D,促进钙和磷的吸收。孩子在运动过程中,经常会跑跑跳跳,这些动作能够刺激骨化中心,改善血液循坏,促进骨骼的生长发育。运动还能促进肌肉血液供应,加粗肌纤维,从而促使肌肉更加强壮。

2、运动有利于孩子神经系统的生长发育

我们都知道,肌肉活动是由神经系统直接指挥的,运动过程中肌肉会有节奏地收缩和放松,反过来也会刺激神经系统的发育,从而改善和提高神经系统与身体各组织、器官之间的协调能力,让孩子变得更灵活、敏锐。

3、运动有利于孩子心脏的生长发育

每分钟心脏跳动次数越少的人,他的心脏就越健康。经常进行体育锻炼的孩子,他的心肌会更健壮,心脏会更健康,因而整体的身体素质也要比不运动的孩子好很多。

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三、运动能使孩子变得更聪明

孩子在进行运动的时候会消耗大量的能量,为了满足运动的需要,新陈代谢就会加速,血液循环也会增强,这样就能使大脑获得更多的养料和氧气,促进大脑的发育。另外,运动能使孩子的胰岛素正常工作,产生的大量的葡萄糖通过血液传输给大脑,这样大脑就可以始终保持最佳状态。

经常运动的孩子身体发育更好,有研究表明,经常进行运动的孩子和那些不爱运动的孩子相比,前者的平均身高要高1-6厘米,肺活量多200毫升以上。

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运动不仅是对身体的锻炼,对孩子的心里也是一种锻炼,运动能够改善孩子的心里素质,转移和减轻精神压力和消极情绪,同时还能加速血液循环,加深肺部呼吸,使紧张的情绪得到放松。因此,经常进行体育锻炼的孩子,性格方面会更加热情活泼、积极向上。

温馨提醒各位宝妈:宝贝如果咳嗽了,要先自我排查一下,是感冒引起咳嗽;吃东西刺激肺部,肺部着凉了引起的咳嗽,还是肺部上火引起的咳嗽,以便在医生问诊的时候,能提供一些参考信息。在宝贝刚开始咳嗽的时候就要及时去医院查验血项,看有没有感染病毒,对症下药,再配合清肺的食疗,比如蒸梨水,熬山药粥。总之,对待咳嗽不能掉以轻心,不要说发烧是急症,咳嗽可缓一刻再去医院,刻不容缓,缓一缓可能就咳出急性或慢性肺炎了。

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家里有刚读小学的小豆包,快快把锻炼提上日程,妈妈可以选择一些练肺活量的运动项目。比如打篮球、练跳绳、吹气球、学游泳、学声乐、参加合唱团等。亿点星艺术教育全科系的艺术教学中也有声乐科目,大家可关注哦。

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