秋燥咳嗽全靠它，每天喝一碗，效果神奇！

咳嗽是很多疾病的症状，比如感冒、肺炎、百日咳等。喉咙痒疼不舒服，还会让人心烦意乱，精神状况不佳。因此，对咳嗽也不可小视

一、秋季为什么会经常咳嗽

1.秋季易伤肺

在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”在作祟。炎热的夏季里流汗过多，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽

2.秋天易诱发过敏性疾病

秋季空气中飘浮的吸入性过敏源头种类多、密度高、数量大，在过敏源的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发

3.秋季易发感冒

秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易引发感冒。这是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因

二、辨别咳嗽的类型

1.辩寒热

风寒咳嗽一般会喉咙发痒，痰稀色白，或伴有鼻塞、流鼻涕等症状

这时应当选择疏风散寒的药物。而风热咳嗽一般比较剧烈，咳声嘶哑，咽喉肿痛或伴有流黄鼻涕、口渴、头痛等症状。这时应当选择疏风清热的药物

2.听声音

咳嗽的声音也可以判断出症状的不同。总的来讲，咳嗽声低气怯的属虚，洪亮有力的属实

如果咳声重浊，其音不扬，一般是风寒咳嗽或痰湿咳嗽

如果咳声音调高，气息粗，频频发作，则可能是风热咳嗽

3.看痰液

咳嗽者若少痰或无痰，多属燥热、阴虚痰多者常属痰湿、痰热或虚寒

痰质稀薄者多属风寒，痰质黄稠者多属风热

咳吐铁锈色痰或痰中带血，多为肺热或阴虚伤络

痰中有腥味为痰热，痰味甜多属脾虚，痰味咸多属肾虚，这些都应由专业医师进行辨证治疗

4.记时间

一般早上咳嗽加剧者，多咳声重浊，咳痰后减轻，这一般是痰湿、痰热咳嗽

午后或黄昏咳嗽加重，咳声轻微短促者，多是肺燥阴虚

夜间平躺时咳嗽，坐起来好转者，多是有痰压迫肺脏

一年四季也有不同，比如咳嗽冬天严重夏天减轻的，多是寒性咳嗽。秋季发作、口燥咽干，多是肺燥咳嗽

5.审病势

病势和病程是判断咳嗽属外感还是内伤、最直观的特征

病势急（咳嗽突发，频频作咳），病程短（3周以内）的多是外感咳嗽

病势缓（偶尔咳嗽，不剧烈）病程长（两年以上）的多是内伤咳嗽

三、秋季润肺止咳的水果

1.梨

梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用

2.柑橘

秋冬季节润肺可以吃柑橘，除了可以润肺止咳，柑橘还可以醒酒利尿，一些身体虚弱的人可以食用

3.甘蔗

甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧等症状的人可以食用甘蔗

4.枇杷

我国中医指出枇杷性凉，味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效。因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效

健康小贴士

咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖。饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。