得了肺气肿,气短气弱、胸闷,爬楼梯喘不过气,想通肺气靠这个

我们常说运动有利于治疗各种疾病,但对于肺气肿患者来说这真的管用吗?我们知道,肺气肿最明显的症状就是气短,做一点运动都会喘得上气不接下气,爬个楼梯都会累死累活,但不注意锻炼肺功能的话情况还会恶化,怎么治疗肺气肿才好呢?

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肺气肿适合锻炼吗?

肺气肿患者平静时的呼吸状态是无力的,而且呼气吸气的时间短,当耗氧量增加时,机体供氧量不足,以至于心跳加速、呼吸有障碍、哮喘等,严重的会出现呼吸衰竭,可以说不适合进行剧烈的运动。但适量的运动可以增强肺的功能,增强免疫、促进呼吸顺畅,所以肺气肿患者锻炼讲究把握好度,而且主要进行肺部运动比较好。

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肺气肿患者适合进行的锻炼:

比如散步,能承受快走的就尽量快走,多晒晒到室外晒晒太阳也有好处。进行的肺部运动是练习呼吸肌,方法↓

找一个舒服的坐姿,放松身体,肩部、背部肌肉同步放松,然后进行小口呼吸,用鼻吸气,嘴巴吐气。口唇稍缩小,将气体经口慢慢呼出,同时腹部配合长起或收缩,开始的时候可以一边手放腹部,一边手放靠近唇边,感受气流,保持缓慢平稳,由小口到大口呼吸,然后循环,这样的呼吸运动有利于缓解呼吸困难的问题。

中医认为,肺气肿的发生在于本虚、宿痰内伏于肺,治疗、调理需要从发生堵塞的器官入手,选中药调理肺是不错的选择。

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调理肺气肿讲究通肺气,这些食疗偏方可以通肺气:

偏方一:喝亦亦嗓茶

材料:橘红2g、栀子2g、胖大海2g、甘草2g、罗汉果2g,茶袋一个

做法:将材料分别研碎,装进茶袋,入锅加水煮,煮沸即可,可以重复泡,每天喝2次,早晚各一次。

功效:化橘红治针对痰症,有利于帮助患者清理肺中淤积物,肺气肿患者常见咳嗽,是因为肺中有异物(可能为痰,也可能是沉积的灰尘等)的原因,阻塞气体的流通,以橘红入药可以化痰,通气利气,中医上认为“痰清咳自除”,肺气肿也因此得到缓解。

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亦亦嗓茶中还有胖大海、甘草、栀子、罗汉果等成分,可以止咳化痰、清肺利咽、消炎抗菌、镇静等,对于调理肺气肿引起的呼吸困难、咳嗽、痰多等问题有很好的调理作用。

偏方二:喝鲜百合汁

材料:鲜百合三个,取汁用温开水冲服,早晚各一次,可调理肺结核、慢性支气管炎伴有肺气肿。

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肺气肿患者可以通过按摩

1.抹前额、推侧头、揉风池

患者坐位,用双手的四指从前额中线开始,向两侧抹去,抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮,沿头两侧由前向后推,推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作约5分钟。此手法能够缓解患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状,同时能够增强机体免疫力。

2. 揉合谷穴、曲池穴

合谷穴的简便取法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。

用手的拇指,按揉对侧的合谷穴和曲池穴,指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟。然后交换手继续按揉。每天做3次。此二穴是人体强壮的要穴,能够有效提高免疫力,提升整体精神状态,促进受损组织的修复。

3.揉尺泽穴(尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处)

用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴,以按压酸胀感为佳,操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用,是治疗肺病的特效穴位。与合谷穴、曲池穴不同,尺泽穴的补益作用更为专一。

4.按揉小腹:

双手重叠,稍微用力按压于脐下小腹部,然后顺时针方向和缓地按揉,每次按揉10分钟,每天2次。注意千万不要过于用力,也不要憋气,以免出现喘憋,甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴。轻柔和缓地按揉小腹部可以有效地刺激两穴,达到补气平喘,增进食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦颈、擦腰:

洗澡中或洗澡后,用一条湿润的长毛巾,先擦后颈部,再斜着擦后背,最后横擦腰部,每个部位擦1分钟,擦到皮肤发红微热为佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等强壮穴,以宽胸理气、补肾平喘止咳。临床证实,此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩,增加血液中的含氧量,有效提高生活质量。

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