睡觉也有大学问,正确的睡姿可以防治这些疾病

睡觉也有大学问,正确的睡姿可以防治这些疾病

对于没有疾病的人来说,睡觉姿势如何并没有多大意义,因为我们睡觉的时候也会翻来覆去调整姿势,这个主要作用是可以促进局部血液循环,防止造成局部肌肉压痛。但是对于一些特殊疾病的患者,睡觉姿势对疾病却会有一定影响,侧重一种姿势可能对疾病的恢复有益处。下面介绍一下一些疾病应该掌握怎样的睡觉姿势比较好。

脑血栓和肺气肿

如果脑血栓患者喜欢侧卧,那么会加重了血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。脑血栓病人可以选择合适的枕高采取仰卧睡眠比较好。

患有肺气肿的人也应仰卧,尽可能抬高头部,同时双手向上微伸,这有利于保持呼吸通畅,吸入新鲜空气,能够改善肺部功能。

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高血压患者

高血压患者一般来说脑动脉血管硬化,脆弱,弹性较差,血管自身调节能力差,如果枕头较低,头处于低位,就会造成脑血流灌注增加,脑血管负荷过量,导致脑水肿、甚至脑溢血。

因此高血压患者的睡姿宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约 10厘米左右,过高过低者都会产生不适感。

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心衰患者

心脏病患者心脏的代偿功能一般比较差,故平时应采取右侧卧,切忌左侧卧或俯卧,以减轻对心脏的压迫。若患者已经有心衰症状,心脏泵血能力将很差,造成肺部淤血严重睡觉时应该采取半躺半卧的方式。这样改善肺部的血液循环,增加氧气吸入量,减少回心血量,改善呼吸困难的状况。

对于心绞痛发作频繁的心绞痛患者,最好采取上半身高、下半身低的倾斜睡觉姿势。这样可减少回流到心脏的静脉血量,使肺动脉舒张压和中心静脉压降低,对于病情好转有帮助。

肝胆疾病病患者

患有急慢性肝病者应该采取左侧卧位,有利于病情病情的好转。

而患有胆结石的患者应该采取右侧卧位,采取右侧卧位的话,胆结石比较不容易掉到胆囊管内,较不容易引发急性胆囊炎。

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胃病患者

胃溃疡病人提倡左侧卧位。因为这样的睡觉的话可减少胃酸的分泌,且副交感神经的兴奋性较低。假若向右侧卧,这样从胃部流向食管的酸性液体回液量大大增加,而且持续不断,可引起胃部疼痛。

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