肺不好千万别碰“它”,轻则加重感染,重则诱发肺气肿!

肺在人体当中占据举足轻重的作用,但是有很多人却不知道去保护自己的肺,对于大多数的男性朋友来说,因为经常性的吸烟,自己的肺部健康已经是受到了很大的伤害

肺不好千万别碰“它”,轻则加重感染,重则诱发<a href=http://www.bdxfy.com/feiqizhong>肺气肿</a>!” inline=”0″></p>
<p>《黄帝内经》中用“华盖”来作比肺。它与口鼻、咽喉等呼吸道相连,是唯一直接与外界相通,并时刻保持“沟通”联络的脏腑;同时肺具有“不耐寒热”“喜湿恶燥”的特点,被冠以“娇脏”之名</p>
<p>清代著名医家叶天士《临证指南医案》中明确记载“肺位最高,邪毕先伤;肺为清虚之脏,清轻肃静,不容纤芥,不耐邪气之侵。”因此,冬季养肺就成了重中之重。</p>
<h1>肺不好,千万别碰”它”</h1>
<p>1、烹饪的油烟气</p>
<p>炒菜会吸入大量油烟及致癌物,厨房中油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。</p>
<p>2、装修的甲醛气</p>
<p>家居装修初期会挥发大量甲醛等有害物质,严重对人体健康造成伤害,特别是我们的肺。</p>
<p>3、生气时发脾气</p>
<p>气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等,生气是百病之源,几乎对身体每个器官都有严重影响。</p>
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4、吸烟的毒气

吸烟不一定必然导致肺病,却因他们无论在家还是公共场合,很多人不得不被动吸烟,这也是导致国人肺病。发病率居高不下的首因。

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那怎么养肺呢?

居室应保持清洁

阳光充足,定期消毒,家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏,不要在马路边下棋、打牌,那里的空气污染最严重,对肺是极大的威胁。

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戒烟

吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会差很多

有事没事咳嗽两下

你知道吗?肺是人体最容易积存毒素的器官之一,环境中的灰尘、金属微粒,有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡,甚至还会潜入血液,“株连”全身。在没事的时候,刻意咳嗽几下,可以有效地“清扫”肺部的毒素。每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸,吸气时慢慢抬起双臂,然后突然咳嗽,同时垂下双臂,使气流从口鼻中喷出。如此反复8~10遍,每做完一遍,进行数次正常的呼吸,防止过度换气。只要每天坚持做,肺部就可以保持清洁通畅。

笑能宣肺

在众多养肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,还能扩大肺活量,改善肺部功能。

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食疗养肺

冬季食疗对养肺也起到至关重要的作用。《素问·四气调神大论》曰:“春夏养阳,秋冬养阴”,此系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。

肺最钟爱的白色食物——百合

《本草纲目》中记载“百合之功,在益气而兼之利气,养正而更能去邪”,因此,百合尤其适宜中老年朋友常食。

《本草纲目》:百合润肺止咳、宁心安神、补中益气,对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症,有良好的疗效。

肺不好千万别碰“它”,轻则加重感染,重则诱发肺气肿!

现代研究发现,百合中营养很丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素等,其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。另外,百合还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,有良好的营养滋补功效。所以百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。

这款玉竹百合茶针对肺受损机理来呵护肺脏的产品,不仅添加了养肺效果很好的百合,还添加了玉竹、甘草、桔梗、霉茶等原料,这些都是养肺润肺的上品。每天一杯,清理肺部垃圾,养出干净的肺。而且口感很好,不管是自己喝还是送人都很适合。

玉竹:养阴润燥、生津止渴、

百合:养阴润肺、清心安神

莓茶:清热解毒、利湿消肿

苷草:补脾益气、祛痰止咳

桔梗:利咽祛痰、咽痛音哑

玉竹百合莓茶
¥59

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如果平时你的肺部、支气管经常不舒服、容易咳嗽或者极其容易感冒的话,在秋冬季节就可以多喝玉竹百合茶,能起到有病治疗没病预防的作用。

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