医生提醒:冬天是肺病的高发季,再不养就废了,每个人都应了解

慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺,是一种常见的慢性呼吸疾病,主要是由于吸烟等原因引起气道狭窄或肺气肿等结构改变,导致呼吸气流受阻,感到呼吸费力或透不上气,常伴有咳嗽、咳痰等不适。人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”就属于这个范畴。

医生提醒:冬天是肺病的高发季,再不养就废了,每个人都应了解

慢阻肺,属于常见病、多发病,是全世界范围内第四大致病病因。在中国40岁以上人群中,慢阻肺发病率高达8.2%,几乎10个人中就有1个患病!世界卫生组织数据显示,我国慢性阻塞性肺病死亡率居全球之首。

虽然慢阻肺直接累及肺,但也可引起显著的全身效应。不仅损伤肺组织,同时还会损伤包括心脏,骨骼,免疫系统,消化系统和中枢神经系统在内的肺外器官和组织。

哪些人容易得慢阻肺?

经常抽烟,或吸二手烟

吸烟是发生慢阻肺最常见的危险因素(包括二手烟或者被动吸烟)。吸烟者呼吸道症状、肺功能受损程度以及患病后病死率均明显高于非吸烟者。迄今已经证明戒烟能够有效延缓肺功能进行性下降。孕期妇女吸烟可能会影响胎儿肺脏的生长及在子宫内的发育,并对胎儿的免疫系统功能有一定影响。

医生提醒:冬天是肺病的高发季,再不养就废了,每个人都应了解

厨房油烟

在通风欠佳的居所中采用生物燃料烹饪和取暖所致的室内空气污染是慢阻肺发生的重要危险因素之一。烹调时产生的大量油烟和生物燃料产生的烟尘与慢阻肺发病有关,生物燃料所产生的室内空气污染可能与吸烟具有协同作用。

慢阻肺就像一把藏在身体里的“慢刀子”。它的症状不断递进,从咳嗽、咳痰到气短或呼吸困难,再到憋气和胸闷,最后引起全身性疾病,包括心血管疾病、骨骼肌功能障碍、代谢综合征、骨质疏松症、肺癌等等。晚期慢阻肺患者最典型的症状就是喘不上气,即使坐着或躺着不动也不行,有患者描述“憋气的感觉就像被土埋了半截”。

这些症状需警惕

■在劳动、运动时感到气短;

■感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满;

■ 慢性咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、呼吸困难。

肺活量是慢阻肺金标准,低于70%可要敲响警钟了!

有研究发现,慢阻肺在早期,肺功能下降是最快的,如果在这一时期进行有效的干预和控制,病人的病情可以得到非常有效的控制,甚至部分病人肺功能还有可能恢复。然而,慢阻肺早期并无明显症状,因此,尽早对肺功能的检测能够及早发现和治疗慢阻肺。

冬季是慢阻肺发病的高发期

慢阻肺的治疗以保护残肺功能,延缓肺功能下降为目的,而患者的自我管理对减轻慢阻肺急性加重、延缓病情、减少发作次数,提高生活质量起着至关重要的作用。

医生提醒:冬天是肺病的高发季,再不养就废了,每个人都应了解

慢阻肺是可以预防的疾病

戒烟

吸烟是慢阻肺的罪魁祸首,据国外研究,吸烟者患慢阻肺的比不吸烟者多3~5倍,而且吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草雾吸入气道愈深、开始吸烟的年龄愈早患慢阻肺的危险性愈大。

有科学研究表明,如果能够及时戒烟,慢阻肺的发生率可以减少80%-90%。

预防感染

冬季天气寒冷,伤风易患感冒。冬天预防慢阻肺尤其重要的一项就是预防感染,做好个人卫生和隔离消毒。

多吃养肺食物

中医讲白色食物入肺,所以冬天多吃百合。百合是滋养肺阴的首选药材,百合的形状像倒挂了一个古人画的肺叶,它是最好的滋阴润肺的药 。百合特别的柔滑,作用平和,既能补肺阴,又能清肺热。用其制作药膳、食疗,可以改善干燥气候带来的咳嗽、失眠等,帮大家平稳度过寒冬。所以,这个季节,吃清热解毒、滋阴润肺的百合再合适不过了。

玉竹百合茶是针对肺受损机理来呵护肺脏的产品,不仅添加了养肺效果很好的百合,还添加了玉竹、甘草、桔梗、霉茶等原料,这些都是养肺润肺的上品。每天一杯,清理肺部垃圾,养出干净的肺。

医生提醒:冬天是肺病的高发季,再不养就废了,每个人都应了解

为什么玉竹百合茶养肺效果这么好?

中医认为:百合味甘性寒,入心肺经,有很好的养肺滋阴、润肺止咳、止血活血、滋阴清热、健脾养胃、清心安神的功效,可以帮肺脏抗击毒素。特别适合养肺和养胃的人食用,如有肺气肿经常咳嗽的人,慢性支气管炎患者、吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。

现代研究发现:百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等矿物质。百合含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,有良好的营养滋补功效,是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。

玉竹百合茶
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每天一杯玉竹百合茶,可以补肺润燥、健脾开味,补养身体,使人精神焕发,抗拒疲劳。如果你平常就容易感冒,或是肺部、支气管经常不舒服、容易咳嗽的话,在秋冬季节就可以多喝玉竹百合茶,能起到有病治疗没病预防的作用。而且口感很好,不管是自己喝还是送人都很适合。

小贴士

因室内外温差较大,进出屋门注意增减衣服。当天气寒冷出门时,请戴上棉帽和口罩,穿好御寒棉衣再外出。进出有空调地暖的房间注意穿脱衣物,避免气温低的清晨或晚间时外出活动。

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