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5个信号一出现,是肺癌“报到”了!抓紧戒烟吧!-肺炎网
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5个信号一出现,是肺癌“报到”了!抓紧戒烟吧!

肺癌,是恶性肿瘤的首要死因,据统计发现,全世界每年新增病例超过120万,中国占四分之一。

而吸烟是肺癌的最重要的高危因素,烟草中有超过4000种化学物质,其中多链芳香烃类化合物(如:苯并芘)和亚硝胺均有很强的致癌活性,长期吸烟可导致肺癌发生。

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记得去年年前同学的二叔40多岁,出现久咳不愈、浑身无力,还没有食欲,当时以为是快要过年了,吃得食物太油腻的原因。

过正月十五,二叔就到医院做了检查,查出胸部有异常,医生建议到市立肿瘤医院确诊一下。又奔赴到肿瘤医院,检查结果一样,CT片上发现肺部右叶有一个小白块,几天后肿瘤标志物检查结果下来后,确诊是肺癌!

二叔是家里唯一的男人,上有老母亲,下有上初中的女儿,晴天霹雳的消息让二叔不得不选择配合治疗。医生建议下,二叔进行了外科肿瘤切除手术,术后通过放化疗辅助治疗,但不幸的是二叔在重症监护室一周后,心电监护仪上发出了刺耳的警报声,医生立即对二叔进行深一步检查,发现癌细胞转移了,也就是说手术白做了,放化疗白做了!

后来得知:二叔有个习惯——吸烟,由最开始一天半盒烟,到后来一天3、4盒烟,持续了十多年。

原本二叔期待的很好,希望自己能多活几年,但最后二叔离开了,给家里留下了几十万的欠款。

肺,是人体最最脆弱的器官,却在接受着最严峻的考验。肺很勤劳,每天要过滤成人2万多次呼吸的气体,充当人体与外界交流的最大关口。

当身体出现5个信号时,就要警惕了,可能是肺癌早期症状!

信号一:咳嗽胸疼

这种咳嗽与其他疾病引起咳嗽是不同的,它的特点是以阵发性、刺激性呛咳为主,会有一种咳不净的感觉。且咳嗽后会感觉胸疼加重。

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信号二:痰中带血

一般出现痰中带有血丝,这可能是肺癌的另一个示警信号,其主要特点是间断性、反复、少量血痰。但以咳血为早期症状的,约只有20%。

信号三:发热

45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热,早期用抗生素治疗,体温可恢复正常,但易复发。治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。

信号四:声音嘶哑

一旦肺癌转移灶压迫喉返神经,会导致声音嘶哑,却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。

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信号五:胸背痛

一般出现这样的症状,是与生长在肺尖部的肺癌有关,易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁,造成胸背痛,有胸闷的感觉。

以上五种信号一出现,建议及时去医院做检查,并且建议趁早戒烟。

据研究数据显示,不戒烟者死于肺癌的人数是戒烟者死于肺癌的2.2倍。与对照组相比,戒烟组的死亡率下降了15%,其中那些戒烟成功持续5年或5年以上者死亡率则下降了46%

记住:戒烟什么时候开始都不晚!

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戒烟,对很多烟民来说都是一件非常有挑战性的事情, 只要下个决定就一定能成功。戒烟后身体会出现这些变化:

1,延缓皮肤衰老

不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质,包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色,戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。

2,促进生育能力

戒烟可改善子宫内膜,提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性,并能降低流产几率。

3,活的更久了

长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中,包括心脏疾病,肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话,能增加10年的寿命。

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4,头脑清醒了

与不吸烟的人相比,有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后,大脑不再受尼古丁的控制,你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。

5,肺部清爽了

戒烟后,肺部的炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,它可以在戒烟几天后开始自我修复。

6,口气更清新了

很多吸烟的人会发现牙齿发黄,这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后,牙齿不可能变白,但是口气会非常的清新。

戒烟过程中会出现烦躁不安、精神不集中等症状,这些都是“戒断反应”,坚持过来就成功了!出现“戒断反应”后做好“三多一少”。

多喝茶水

戒烟初期,犯烟瘾时很多人很难把持住,这时喝点茶缓解下烟瘾,同时还有助于清理肺部垃圾。比如玉竹桔梗茶,由玉竹、桔梗、蒲公英、菊苣按一定比例制成,戒烟期间每天喝一些,能促进体内毒素排出。

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玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。

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公英,具有“天然抗生素”的美称,对戒烟后引起口腔炎症有很好辅助治疗作用。现代研究发现,蒲公英具有广谱抗菌作用,常喝蒲公英根茶还有利尿消炎,对泌尿系统感染有一定预防和治疗作用。

菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。

此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴有一定效果,戒烟期间适合戒烟者多为代茶饮用。

多运动

运动能促进身体内新陈代谢,促进体内毒素排出,提高肺活量,改善戒烟过程中出现的“戒断反应”。

年轻人每天至少运动半个小时,可以跑步、打球、游泳等运动。

65岁以上的老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动,或每周至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。散步、太极拳、舞剑都是很好的方式。

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多补充三种营养素

维生素C

抽一盒烟,需要500毫克维生素C。一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。

戒烟过程中,适量补充维生素C能提高身体解毒能力。

维生素C具有抗氧化、解毒功效。而二手烟、三手烟身体也会消耗一部分维生素C,及时补充为宜。

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维生素B族

抽烟的人会加速体内维生素B12的消耗。维生素B12对视神经维持正常功能,可提高叶酸利用率,维护神经髓鞘的代谢与功能,促进红细胞的发育与成都。

适量补充维生素B族能帮助戒烟期朋友的健康起到促进作用。

β胡萝卜素

适宜补充β胡萝卜素可以加速修复受损的上皮细胞,更好维护上呼吸道黏膜完整性,能缓解戒烟后嗓子不适。

控制好食量,少吃

因为戒烟后没有了尼古丁的摄入,人的食欲会大增,很容易在戒烟过程中导致肥胖,即便戒烟成功了,接下来又要减肥。

面对那么多美食的诱惑,很容易导致肥胖,从而诱发一些慢性代谢性疾病,比如糖尿病、痛风等。

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另外,戒烟过程时,坚持每晚临睡前叩肺腧穴,可舒畅胸中之气,有健肺养肺的作用。

做法:端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。

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