肿瘤也挑人,常吃5种食物,癌症也要绕道走

文丨药疗君,编 丨乔乔

多年以前当听说谁得了癌症,周围的人无不扼腕叹息,各种不解,好好的人怎么就得了癌?但是今天再听到类似的消息除了痛惜,却少了很多疑惑,感觉现在癌症离我们很近了。2015年全国约有430万人确诊癌症,280万人因癌症去世!而癌症大数据显示:大约60%的癌症死亡,可以通过减少可控危险因素来预防的。

肿瘤也挑人,常吃5种食物,癌症也要绕道走

我国有3.5亿烟民,戒烟可以最大程度的预防肺癌的发生;我国新发乳腺癌病例数达27.24万,做到早发现早治疗,治愈率可以达到90%以上;戒烟戒酒,均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式,都有助于降低罹患癌症的风险。

常吃5种食物,癌症也要绕道走

食物防癌其实可以分为四个等级:充分的、很有可能、有限的和不可能的,因此我们建议大家尽可能的吃一些充分的和有可能的,比如说含叶酸的食物就是很有可能预防胰腺癌,含有胡萝卜素的就是很有可能的预防口腔癌、喉癌、肺癌和咽癌;含番茄红素很有可能防前列腺癌等等,在此,我们推荐5种食物,都在“很有可能”食物名单之中,不妨多吃:

肿瘤也挑人,常吃5种食物,癌症也要绕道走

大蒜

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

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地瓜

现代医学研究发现,红薯中含有抗癌物质脱氧异雄固酮和糖脂,它们可以抑制癌细胞。另外,红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,对预防直肠癌和结肠癌有一定作用。李时珍也曾说过:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。

肿瘤也挑人,常吃5种食物,癌症也要绕道走

胡萝卜

胡萝卜有着很高的营养价值,人称“小人参”,胡萝卜素能够通过清除体内自由基,预防肺癌的发生。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能,提高机体免疫力,也有较强的抗癌功效。

柚子

柚子中含有丰富的维生素C,这种物质能很好的对血液中的胆固醇起到降低效果,从而防止胆固醇升高所对人体产生的危害。柚子中还含有一种活性物质——柚皮甙,这种物质能对血液中的粘稠度产生稀释作用,从而大大降低了由于血液过于粘稠所造成的血栓的形成。黄酮类的物质,这种成分进入人体之后能够有效的降低体中风的可能性,并且这种物质是一种很好的氧化剂,因此进入体内便能对血管产生很好的消炎作用。

肿瘤也挑人,常吃5种食物,癌症也要绕道走

芦笋

含有大量的某种蛋白质,这种蛋白质能够产生新的细胞,不但可以抑制癌细胞的繁殖,亦能变成我们身体的刺激剂,加强新陈代谢,增进身体的机能。

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