20年治癌医生几十年不拍胸片!呼吁:防癌应真正重视的是?

几十年不拍胸片,家里从不备药

癌症医生呼吁大家重视这一件事

癌症人人都怕,和大多数人把防癌聚焦在药物、医疗手段上面不一样的是,在与癌症打了20多年交道的杭州市一医院集团、市肿瘤医院肿瘤放射治疗科主任,肿瘤放射治疗中心主任邓清华看来,癌症的发生与生活方式密切相关,健康生活,将使癌症的发生风险降低一半。

他自己本人会按时体检,但几十年体检从不拍胸片,家里也不备药物,少花不少冤枉钱,但却没看到什么三高五高找上门,更别提癌症了,原因是邓老师把防癌手段落实到生活每一处。他的防癌心得值得一看。

20年治癌医生几十年不拍胸片!呼吁:防癌应真正重视的是?

▲邓清华:主任医师,杭州市一医院集团、市肿瘤医院肿瘤放射治疗科主任,肿瘤放射治疗中心主任。图片来源:杭州日报 杭州日报养生道未经版权方授权请勿转载,当然欢迎转发到微信群和圈~

患癌并非都是运气不好

邓清华所在的病区,住着许多癌症患者,肺癌尤其多。看着病区里越来越多40岁出头的青壮年肺癌患者,他感慨,患癌并非都是运气不好,不健康的生活方式是最大的问题。

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▲邓老师的著作

尤其是肺癌,80%以上由抽烟引起。在医院里,有些人患了病还不愿意戒烟,这种不健康的生活方式,大大增加了第二原发癌的出现概率。

“我有位肺癌患者,十多岁起就开始抽烟,今年59岁。2003年单位体检时,发现左肺有个直径4、5厘米的肿块,随后被确诊为恶性程度很高的中期小细胞肺癌。”邓清华说,别的患者这时候都会乖乖戒烟,唯独他住了院还照抽不误,每天至少抽一包烟。尽管抗癌治疗很成功,但2015年来复查时,他的右肺又原发了小细胞肺癌,如今剩下的时间已经不多了。

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几十年来体检从不拍胸片

“早诊断、早发现、早治疗是最好的预防办法。”邓清华建议,50到74岁,30年来每天要抽一包烟或10年来每天要抽3包烟的人,长期被动吸烟,常接触失眠、农药,患有慢阻肺的人,都要进行肺癌筛查。

不过每年体检,邓清华从来不拍胸片,原因有两点:

第一:“常规胸片并不能提高肺癌的发现率,不如做个低剂量螺旋CT,倒是可以发现85%的早期肺癌。”普通胸片查不出来。

第二:“我不拍胸片,也不做甲状腺B超,因为我并没有不良的生活方式,大家可别学我。

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▲ 邓老师留言:祝福大家健康生活,远离癌症

邓清华老师也提醒大家,盲目拒绝一切的筛查是不理智的,几项肿瘤一定要筛查:

  • 20岁以上女性,应该常规筛查宫颈癌;

  • 40岁以上的女性,每年应做一次钼靶、乳腺B超、乳腺核磁共振检查,筛查乳腺癌;

  • 40岁以上不论男女,每年做一次大便隐血试验,每6年做一次肠镜。

家里从不备药

相信任人体的自我修复大师

01

家里不备药,信人体修复功能

20年治癌医生几十年不拍胸片!呼吁:防癌应真正重视的是?

许多人生病就喜欢吃药、跑医院,我家从不备药,也不吃任何保健品。人体的修复功能很强大,大部分病不需要治疗也能自愈。儿子今年上大一,从小到大没有吃过药,进过医院。

体质好的关键是生活规律,我和妻子都是医护人员,我们从不熬夜。儿子受我们影响,到了大学仍很自律,即使放假在家,每晚10点半也必定上床睡觉。

02

可以不吃饭,不能不吃水果

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我可以不吃饭,但不能不吃水果。世卫组织要求,一个人每天要吃5种以上的蔬果,我一般上午吃个苹果,下午回家吃香蕉,橙子、橘子、丑八怪也是我的最爱。

绿茶和咖啡也是我的最爱,办公室必备“粮食”之一。绿茶可以抑制致癌物在体内的合成;每天喝3到6杯咖啡,可以预防头颈癌、肝癌、大肠癌、前列腺、子宫内膜癌等。

03

生活要规律

20年治癌医生几十年不拍胸片!呼吁:防癌应真正重视的是?

我的生活极其规律,从上小学到现在,从没有迟到过,每天早7点必定跨进医院大门,每晚11点上床睡觉,早上6点起床,生活中不抽烟不喝酒。别人都说我是个很无趣的人。

五种行为容易让癌找上门

20年治癌医生几十年不拍胸片!呼吁:防癌应真正重视的是?

如今许多人有熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,这是癌症的催化剂。生活方式与癌症的发生密切相关。健康生活,将使癌症的发生风险降低一半。邓清华说,日常生活中,防癌要注意这五个方面:

吸烟。30%以上的癌症与吸烟有关。吸烟堪称第一大致癌因素,不光是肺癌,身体的其他癌症也与吸烟脱不了干系。

肥胖。与食管癌、大肠癌、子宫内膜癌、绝经后乳腺癌密切相关。很多人认为体重重才会得癌症,其实体重过轻也会容易得肺癌,特别是体重指数在bmi指数在18以下的人,不要沾沾自喜,应该要及时检查身体,增肌增脂。

久坐不动。5%的癌症与体力活动不够有关,久坐可以诱发乳腺癌,除此之外,久坐不动还会降低肠道蠕动的速度,从而引起宿便的囤积和腹部肥胖。增加患上大肠癌的风险。

饮食喜荤。好的饮食方式应该多吃蔬菜水果,每天应该吃250克蔬果。有研究表明,膳食纤维每天增加10克,则乳腺癌风险降低4%。一天可以不吃饭,但是我们一定要记得吃水果。

睡眠不好。熬夜会打乱生物钟,常值夜班的女性会增加乳腺癌的患病风险。晚上不睡,白天补觉是没用的。

作为人人都怕的病症,却是癌症医生眼里的小问题,原因就是他有生活防癌的自信,这样就不需要惶恐地研究什么最新方法了~

希望大家也给朋友们瞧瞧,把这种防癌的自信传播给每个朋友、同学、群友!

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