每30秒就有1人死于肺癌!防治肺癌从此做起

肺癌,是世界上发病率最高的癌症,也是我国发病人数最多的癌症。预计2020年起我国肺癌的发病人数,每年将突破80万人,死亡人数将接近70万人。在过去的30年中,中国肺癌人数上升了465%,成为发病人数最多的恶性肿瘤。每30秒就有1人死于肺癌!防治肺癌从此做起

肺癌发病率上升主要考虑4个因素。

第一:吸烟,中国青少年吸烟人数有3亿人,吸二手烟的人数有7.5个亿,庞大的吸烟人群导致肺癌人数显著增加。

第二:空气污染,日益严重的雾霾给肺癌的发生埋下了隐患。

第三:老龄化,我国老龄化人数显著增多也导致肺癌的发病率明显上升。

第四:不良的生活方式,过度劳累、酗酒等不良生活方式导致机体免疫力下降,抗病能力减弱,很容易遭到肺癌等疾病的侵袭。

每30秒就有1人死于肺癌!防治肺癌从此做起

预防肺癌最有效的方法一:戒烟和避免二手烟

目前来说,支气管炎是肺癌的潜在威胁,很容易转变为肺癌。由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者,所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。如何避免支气管炎?据有关研究指出,我国支气管炎的患者绝大部分都与吸烟或者吸到二手烟有关。因此小编建议要多劝告身边的朋友亲人不要吸烟。小孩子要远离二手烟。这不仅是自己的健康问题,也是亲人朋友的健康问题。

预防肺癌最有效的方法二:饮食保健和去掉生活习惯

1、五谷杂粮。 五谷杂粮是现在主推的养生食品。主要还是因为五谷杂粮含有的各种微量元素可以很好的补充身体所需,预防各种身体癌症。五谷杂粮是主食外的绝佳食物,不仅可以提供营养,还能让食物多样性,可以促进身体对营养的吸收。因此五谷杂粮是很好的预防肺癌的食物。

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2、多吃含硒量高的食物。比如蔬菜水果:蘑菇、梨、葡萄、桑葚、蘑菇、芹菜、大蒜等,还有肉类的有:瘦肉、鱼、虾等。如果缺硒比较严重的可以食用一些麦芽硒补硒品,例如硒维康口嚼片,用的是麦芽硒,是绿色食品,身体容易吸收。为什么补硒?原因就是硒原始是抗癌元素,也是身体所需微量元素。硒可以抑制癌细胞增殖,提高免疫力,拮抗重金属等,能很好的协助身体抗癌。

3、肺癌患者的体质较弱因此需要补充优质的蛋白质,在日常饮食中增加优质蛋白质的摄入,多吃奶类、瘦肉、豆制品、鱼、禽蛋等,补充营养。

预防肺癌最有效的方法三:职业防护

对开采放射性矿石的矿区,应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

以上介绍的日常防肺癌最有效的三个方法,平时大家要多补充一些适合身体的食物,多运动,注意规律饮食。只要做好饮食保健,预防癌症是很有效果的。

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