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支修益:关注肺癌,这个被“气”出来的病!

作者支修益,首都医科大学宣武医院胸外科/肺癌中心主任。兼任中国抗癌协会科普宣传部部长,中华预防医学会公众健康与临床控烟专家委员会副主席,中国控烟协会常务理事兼吸烟与疾病控制专业委员会副主任委员,中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任,北京健康教育协会常务副会长。

说起癌症,人们就会毛骨悚然!其实,癌症并非绝症,就像高血压和糖尿病一样是一种慢性疾病,可防可治,不必谈“癌”色变。研究显示,2015年中国共有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例癌症死亡病例,其中肺癌的发病率和死亡率均居榜首[1]。

可能很多人都不知道,看似稀疏平常的吸烟之举,就可能给自己、家人招来肺癌。说起肺癌,就不得不提“气”这个字,究竟肺癌是如何被“气”出来的?一起来看答案吧!

支修益:关注肺癌,这个被“气”出来的病!

烟气

需要我们高度重视的“气”便是烟气,即烟草的烟雾烟气。烟草仿佛是世界上最残酷无情的奴隶主,一旦你吸食它,就会被它奴役,它便开始每时每刻剥夺你的健康。烟草烟雾中有数千种化学物质、几百种有害成份,其中所含的致癌物多达69种[2],这些物质通过漫长的时间影响我们的气管支气管黏膜,久而久之引发癌症。对于不吸烟的人来说,“二手烟”和“三手烟”造成的健康危害亦不容小觑[3-6]。因此,为了您和他人的健康,请您拒绝烟草并远离烟草,请烟民朋友不要在室内公共场合和工作场所吸烟,以减少烟草烟雾造成的室内空气污染。

支修益:关注肺癌,这个被“气”出来的病!

大气

每当雾霾天大雾弥漫时,哮喘、肺炎、慢性支气管炎等纷纷找上门来,都是大气中的可吸入颗粒物(PM2.5)在作祟。工业污染、工地扬尘、汽车尾气等因素是造成大气污染的“元凶”。世界卫生组织(WHO)在2013年已经认定大气污染是与烟草烟气一样属于一类致癌物质。以PM2.5为例,这些可吸入颗粒物富含各种有害物质,可通过气管支气管直接进入肺泡组织并进入到血液,从而对人体产生全方位的负面影响。建议老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群,在雾霾天气时,要避免户外活动,尽量减少出行,如果必须出门要采取带口罩等防护措施;外出回来后应及时清冼面部及裸露的肌肤。雾霾天气时,尽量关闭门窗,减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器,减少室内颗粒物的污染[7]。

支修益:关注肺癌,这个被“气”出来的病!

油烟

在某种程度上,厨房油烟可能已成为威胁我们生命健康的隐形杀手,究其原因可能与中国独特的烹调方式和饮食习惯有关。由于厨房做饭时高温油烟产生有毒烟雾,使室内环境恶化,有毒烟雾长期刺激咽喉和气管支气管黏膜,如不加以防护,很容易诱发肺腺癌[8-10]。对一般中国家庭来说,厨房要经常保持自然通风,同时还要安装性能较好的抽油烟机。此外,炒菜时的油温要有所控制,尽可能不超过200℃(以油锅冒烟为极限),多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品,尽量避免厨房油烟的损害,提醒家庭主厨不要重复使用食用油,在烹调全过程始终使用抽油烟机。在饮食上应注意多摄入富含维生素A、胡萝卜素的蔬菜和水果等。

室内气

房屋装修后,家中隐藏了许多对人体不利的东西,氡污染就是其中一个。氡是一种天然放射性气体,无色无味,可谓“无形烟”,早就被世界卫生组织确定为“一类致癌物”,是肺癌的致命杀手[11]。据全球各地区平均氡含量水平估算,肺癌死亡人数中约3%~20%可能是与室内氡辐射有关[12]。故房屋装修时要使用环保部门认可的绿色装修装饰材料,石材,特别是大理石最好少用或不用。此外,中国式家具和装修装饰材料中的苯和甲醛也是室内空气污染的重要因素。乔迁新居后,可以在家里使用空气净化器和湿化器,结合一些绿色植物,可以使室内空气质量有所改善,使室内总发挥性有机化合物浓度下降。不要刚装修房屋,就搬住进去,最好充分通风后感觉没有异味再搬入,有条件的话可以请环保部门检测一下室内的氡、苯和甲醛的浓度。

闷气

心情不好的人发生癌症的几率更大,这适合所有的癌症,肺癌也一样。所以遇事莫焦躁,要放宽心,不生气,多运动,充分做好情绪疏导工作。

参考文献

  1. ChenW, Zheng R, Baade PD, et al. Cancer statistics in China, 2015[J].CA Cancer J Clin, 2016, 66(2): 115-132.

  2. http://www.caca.org.cn/system/2012/06/06/011106805.shtml.

  3. 杨秉辉. 癌症真相[M]. 上海:上海交通大学出版社, 2015: 92.

  4. 杭渤, 成森平, 夏彦恺, 等. 三手烟研究现况与前景[J]. 中华预防医学杂志, 2015, 49(4): 295-298.

  5. HangB, Sarker AH, Havel C, et al. Third-hand smoke causes DNA damage in humancells[J]. Mutagenesis, 2013, 28(4): 381-391.

  6. 张书星, 乔善磊, 陈敏健, 等. 2014年南京市三类场所三手烟污染现况研究[J]. 中华预防医学杂志, 2015, 49(1): 31-33.

  7. 中国疾病防控中心. 雾霾相关知识问答. http://www.chinacdc.cn/rdwd/201301/t20130115_76030.htm.

  8. Ko YC, Cheng LS, Lee CH, et al. Chinese foodcooking and lung cancer in women nonsmokers[J]. Am J Epidemiol, 2000, 151(2):140-147.

  9. RenY, Yin Z, Li K, et al. TGFβ-1 and TGFBR2 polymorphisms,cooking oil fume exposure and risk of lung adenocarcinoma in Chinese nonsmokingfemales: a case control study[J]. BMC Med Genet, 2015, 16: 22.

  10. ShiH, He Q, Dai X, et al. Study on risk factors of lung cancer in non-smokingwomen[J]. Chinese Journal of Lung Cancer, 2005, 8(4): 279-282.

  11. YoonJY, Lee JD, Joo SW, et al. Indoor radon exposureand lung cancer: a review of ecological studies[J]. Ann Occup Environ Med, 2016,28: 15.

  12. KimSH, Hwang WJ, Cho JS, et al. Attributable risk of lung cancer deaths due toindoor radon exposure[J]. Ann Occup Environ Med, 2016, 28: 8.

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