新型冠状病毒性肺炎症状有哪些

46岁至55岁,是生命高危期,应该注意什么?

有研究指出,人在35岁之后,45岁之前,人体各种生理功能开始从峰顶下滑,器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等;

而到了46-55岁,便是生命的高危期!大多数疾病在此阶段爆发,有的甚至危及生命!

46岁至55岁,是生命高危期,应该注意什么?

46-55岁“生命高危期”,要防两种病

一防“三高”

三高问题不用笔者多言,高血压,高血脂,高血糖。人到中年以后,工作压力,生活压力,父母压力,子女压力,来自不同方面的重压,使得身体机能逐渐下滑,从而引发“三高问题”。

46岁至55岁,是生命高危期,应该注意什么?

对策:

1、每天一杯蒲公英玉米须茶

用玉米须1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g做成茶包每日泡水喝。

玉米须,民间常用于茶药膳中,现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质,且原料廉价,为加强玉米须治疗糖尿病过程中,保护肝脏的作用,与蒲公英搭配使用。

46岁至55岁,是生命高危期,应该注意什么?

蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英,可以促进肝脏排毒,避免服药对肝脏的损害。其次,蒲公英多糖有降糖的作用,可以调理血糖。

玉竹是很好的养阴生津的药材,玉竹含有的甾甙,还有强心的作用。

玫瑰花性温,既可以中和茶中的寒性,还有很好的温胃活血的作用。

日常饮用蒲公英玉米须茶,既能达到对茶叶的味蕾方面的满足,又能同时帮助降低血糖,保护高血糖损伤的肝脏,降低或减缓糖尿病并发症的发生,并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

2、每年一次常规的检查

因为三高总是发生在不知不觉间,所以我们要定期去医院检查,防范未然。

3、戒除烟酒

吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。烟酒不仅会引发三高,更是肺癌等一系列绝症的诱因。

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二防癌症

癌症在中老年人群的发病率是最高的,中老年朋友必须从饮食、环境和防病等方面着手,预防癌症的发生。同时,保持定期健康体检的习惯,对癌症前期病变及早治疗。

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对策:

1、每天走路1小时

每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

2、最少开窗半小时

很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体:氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

46岁至55岁,是生命高危期,应该注意什么?

3、就着葱蒜来吃饭

有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

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