新型冠状病毒性肺炎症状有哪些

肺癌患者睡眠的三条注意事项

肺癌患者睡眠的三条注意事项

肺癌患者睡眠的三条注意事项

肺癌患者睡眠的三条注意事项

睡前别“惊心动魄”

肿瘤患者由于各种因素的影响,往往情绪较之常人容易波动。因此,睡前特别应该避免做剧烈的运动或体力劳动,不要进行紧张的脑力劳动。取而代之的应该是在户外散步、打毛衣、绣花等休闲的活动。此外,也不宜进行激动人心的讲话,看动人心弦的书刊、电影,场面激烈比赛,以免引起情绪的波动导致失眠。

睡前宜沐足,忌睡前饱食

“睡前洗脚,胜服安眠药”。癌友们可以取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟,这样同时揉按了涌泉等足部穴位。这样使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。建议患者朋友们晚饭不要过晚,七八成饱即可,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅,调料不宜用得过重。睡前2个小时内尽量不要吃东西,以免加重胃肠负担;如果实在很饥饿,可适量吃一些面包等容易消化的食物。

保持卧室环境舒适

有的人喜欢在卧室内堆积一大堆杂物,从睡眠医学来看,这样是不利于提高睡眠质量。应该注意卧室环境舒适,保持卧室的整洁,空气流通。在卧室或床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、柚子等,其挥发油可以镇静中枢神经,起到安神作用。另外,黄教授建议卧室也可以养植一些绿色植物,如小叶榕、富贵竹、水芋等,可以增添绿意,提供氧气,让整个卧室富有生机。

肺癌患者睡眠的三条注意事项

肺癌养生食谱推荐:

白萝卜清肺汤

食材:白萝卜 1个、 海米 适量、 香菜 适量 、香油 适量 、盐 适量

1.白萝卜滚刀切块,加2勺盐抓匀静置30分钟以上,去除白萝卜的臊气

2.海米洗净备用

3.腌过的白萝卜用清水稍洗一下,将白萝卜和海米放入炖锅加清水大火煮开转小火炖至少三十分钟以上

4.关火加香菜滴入几滴香油,白萝卜腌过带盐汤不用放盐

小吊梨汤

食材:雪花梨 4个、 银耳 150克、 枸杞 20克、 大枣 15个、话梅 3-5颗 、冰糖 10克 、水 约3000ml

1.雪花梨洗干净后,切块。(不用去皮)

2.干银耳用水泡发,撕成小块

3.准备好冰糖、枸杞、话梅。(我没有买到话梅,用其它梅代替的)

4.大枣洗干净备用。

5.我准备是农夫白泉(个人感觉水质柔和,煮出来口感绵软),也可以直接用普通水哦。

6.把准备好的食材和水一起倒入锅中。

7.大火煮开后,把表面的沫清除出去,中火煮约40分钟后即可。用滤网把固体取出,只喝过滤后的梨水即可。

萝卜猪肺汤

食材:猪肺一个普通大小、萝卜一个约500克、八角,生姜,葱花,油,盐适量 、绞股蓝适量

1.把水从肺管灌进肺里膨胀到三倍左右,然后放出,如此重复几次。

2.洗好后,放到锅里煮熟,拿出切成小块洗净。然后将绞股蓝嫩叶洗净,沸水焯一下,凉水浸,控水切碎。

3.最后连同箩卜,绞股蓝,姜片,八角,放到电饭煲里安煲汤键,一个小时。加入盐,葱花,味精,滴一点花生油,起锅。

ps:猪肺一定不要弄破,灌水的时候像气球一样膨胀,松开后会把脏水挤出来。烧好汤了才发现如此美味。绞股蓝有抗肿瘤、抗衰老的功效;肺癌患者服用的清肺散结丸中就含有绞股蓝。《中草药彩图手册》第一册记载绞股蓝具有清热解毒,止咳祛痰,并有类似人参的强壮补益作用。白萝卜有止咳化痰之功效。

清肺白萝卜炖蜂蜜

五脏中的肺对应五色中的”白色”,中医以白色食物来清肺防燥。

食材:白萝卜 一个 、枸杞 几颗 、蜂蜜 适量

白萝卜去头尾刨去外皮,切成段

1.先在每段萝卜上切0.5厘米的厚片作盖子。再用勺子在萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。

2.枸杞用清水浸泡至变软,将萝卜盅摆放到盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜约八分满,放入枸杞盖上萝卜盖子。

3.放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时即可!

清肺小炒

食材:木耳 150g 、山药 100g、 莲藕 200g 、鲜百合 适量

1.莲藕切片泡入水中~

2.山药切片也泡入水中(可加适量白醋和盐)

3.青红椒去筋切小块~ (可选择性加入)

4.所有的食材都要汆水哦~ 水中可加入少许油和盐,这样汆好水的菜会有光泽和底味儿~ 水开后先加藕片

5.30秒后可依次加入山药,木耳,百合,辣椒~ 1-2分钟之后盛出沥干~

6.调汁, 清水15g,生粉1g,胡椒粉0.2g,盐0.5g,糖0.3g,鸡粉0.3g 下锅前搅拌均匀 (此酱汁对大多数清炒的蔬菜都适用呢!)

7.锅内入少量油,倒入汆好水的青菜们 炒一分钟加入调好的汁再翻炒均匀即可出锅~

8.清肺小炒也是美到爆!

黄桃沙拉

地中海风格,无论从建筑还是装饰方面,基调以明亮大胆、色彩丰富、简单民族为主要特色,保持最简单的理念,取材自然,大胆而自由地运用色彩。当然也包括了地中海的饮食习惯,近年来,在国内也十分流行,食材的选择主要以橄榄油、各种香料,采用最新鲜,色彩鲜艳的水果、蔬菜和鱼肉等进行简单的料理方式而烹制的健康美食,受到各界人士的追捧和喜爱,基本上达到了色、香、味三者的完美结合。 地中海式的沙拉,不仅因为简单,而且营养、漂亮、美味,要在这个季节做道地中海式的沙拉,当然少不了当季水果:黄桃的加入,色泽上更增添了秋天的色彩和浓郁。

食材:黄桃300克、鸡胸脯肉150克、芦笋80克、虾仁50克、涮涮蟹肉棒80克、红椒60克、黄椒60克 、橄榄油2大勺、黑胡椒1/2茶匙、食盐2勺、寿司醋3茶匙、薄荷叶少量、水适量

1.鸡胸脯肉清洗后在水中煮熟,不要煮的太老,捞起备用

2.黄桃去皮去核切成小块,处理期间保持案板和刀具的卫生

3.芦笋只取头部,比较嫩的部位,在水中焯熟,(水中可以加少量盐和食用油,保持色泽鲜亮)甜椒(红黄两色),切块后可以焯水,也可以不用,甜椒是可以直接生吃的

4.虾仁在水中炒熟捞起,蟹肉棒去除外包装用开水烫一下,切成小段,鸡胸脯肉冷却后切成丁或小块备用

5.将所有处理好的食材倒入一个容器内6.根据自己口味加入橄榄油、黑胡椒碎、寿司醋(可以用柠檬汁取代),盐,进行调味,将所有食材拌匀

7.保证搅拌均匀,最后再撒上切碎的薄荷叶即可食用了

8.色泽多彩而诱人,口感清爽、酸甜,清香四溢,黄桃风味突出,甜椒有自然的甘甜清脆,芦笋鲜嫩可口,加入鸡肉虾仁和蟹肉棒,可以丰富营养和口感,整道沙拉充满了浓郁的地中海风味

本文综合自飞爱部落、美食杰等,以上资料仅供参考,详细需咨询医生。

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