新型冠状病毒性肺炎症状有哪些

刚刚披露的肺癌研究报告!肺部3个信号一出现,说明你该戒烟了!

刚刚披露的<a href=http://www.bdxfy.com/feiai>肺癌</a>研究报告!肺部3个信号一出现,说明你该戒烟了!” inline=”0″></p>
<p>国际医学界公认,吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。</p>
<p>烟者的肺癌患病率是不吸烟者的3~15倍,有报道最高可达30倍。</p>
<p>我国每年死亡830多万人中因吸烟导致者高达100余万人,其中肺癌约为60万人。</p>
<p>有数据表明,在肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟和被动吸烟引起的。</p>
<p>那么,那些刚刚叼上小烟卷的小伙伴们是不是很好奇,要吸烟多久后肺才会变黑呢?</p>
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吸烟与肺癌的患病率成正比

有这样一个吸烟指数公式,您可以算一下:

每天吸烟支数×吸烟的年数=吸烟指数。

在肺癌的研究中,吸烟指数在400以上或每日吸烟超过20支、年龄大于45岁的人群均为高危人群。

即吸烟的年龄越早,吸烟的年头越长,每日吸烟量越多,患肺癌的几率就越大。

刚刚披露的肺癌研究报告!肺部3个信号一出现,说明你该戒烟了!

吸烟人群中易罹患肺者与下列因素有关

⒈吸烟20年以上;

⒉20岁以下开始吸烟;

⒊每天吸烟20支以上;

⒋一支接一支抽,吸剩的烟头短;

⒌每口吸进的烟量多,且大部分吸入肺部;

⒍有慢性支气管炎而又吸烟。

长期吸烟者如果出现以下症状,应立刻戒烟,并且及时就医、排查肺癌

一是不明原因的刺激性干咳,持续两周以上(突发的、阵阵的、无痰或少痰的咳嗽)。

二是血痰(不是成口咳血,而是痰中带血丝,间断或持续出现)。

三是不明原因肺部同一部位的反复“炎症”。这些都可能是肺癌早期的典型症状。

出现上述情况后,建议及时到有资质的专科医院诊治,绝大多数肺癌是会被早期检出的。

在诸多的检查手段中,胸部常规X线检查包括胸片和胸部透视,胸片可以获得较为清晰的影像,便于仔细观察、分析;胸透可以动态地、多角度观察。

变色后的肺部是什么样子的呢?

有图有真相!

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15年烟龄的肺

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30年烟龄的肺

除了肺变黑,还会让你失去”力量”

吸烟阻碍肌肉吸收营养,体重会掉,直观上感觉是瘦了,但减掉的全是肌肉,其实脂肪一直不离不弃。

研究人员对41名,每天至少一包烟的烟民,进行了分组,在12个月的训练后,不吸烟组比吸烟组平均多增长了26%的肌肉,20%的力量。

也就是说,吸烟的你,肌肉会变少,力量会变弱。

以下几个小方法有助于戒烟:

1、在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水来代替香烟,多做几次短时间的休息,到室外运动运动。

2、工作之余可以选择去图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂等禁止吸烟的场所。

3、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟。

4、将所有烟蒂都搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看,培养对吸烟的厌恶感。

5、制订一个完整的戒烟计划,可以每周甚至每天减少吸烟的数量。

6、买几包自己不喜欢的香烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。

7、通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

8、多了解吸烟有害的相关知识,从内心产生恐惧感,增强在心理和情绪上戒烟的动力。

3个信号一出现,说明你该戒烟啦!

:出现胸闷气短

二附院胸外科主任医师魏益平提醒,感觉吸入的空气不足,呼吸不畅,好像有个大石头压在胸口,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适,出现这个症状,就要警惕了肺部病变,需要戒烟了!

信号2:出现肩疼、胸痛

临床数据显示,肺癌患者中超过50%的人会出现胸痛或肩痛。若在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛特别明显,及时去医院检查,把烟戒了吧!

信号3:经常咳嗽

经常咳嗽不是咽炎就是肺出现病变。临床数据表示,在肺癌病人中,约有2/3有这个症状,可以是轻度干咳,也可以是严重咳嗽,痰液多少不等。

如果不是肺癌,庆幸吧,抓紧戒烟,长期的慢性咽炎,会引发鼻炎,增加咽喉癌、鼻癌的危险。

戒烟不易,3件事情为你助力!第一件:运动

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运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋,可以促进内啡肽产生;运动也能令人乐观积极,戒烟后应该多运动,能够有效对抗烟瘾。“内啡肽被称为‘快乐激素’,能让人感到欢愉和满足,排遣压力和不量情绪”。

第二件:以茶代烟

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戒烟后,很多人会有焦躁不安的戒断症状,这个症状是很多烟友戒烟失败的原因之一,而喝绿茶能让人平心静气,能有效消除焦躁不安的不良情绪。喝绿茶亦能加快人体排出尼古丁残余,对戒烟有极大帮助。

第三件:饮食更清淡

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戒烟过程中,食欲会慢慢恢复,饮食上尽量清淡些,不要太油腻了,这样有助于控制体重,多吃些清肺润肺的食物。

百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。

白萝卜味辛、甘,性凉,入肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。

还要多补充维生素,因烟雾中的尼古丁和焦油可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素大量消耗。

因此,吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物,如牛肉、胡萝卜、花生、豆芽、绿叶蔬菜、水果等。

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最终戒烟大法:所有工资上交老婆买化妆品护肤品。

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