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吸烟是肺癌的超级元凶 这么做能护肺-肺炎网
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吸烟是肺癌的超级元凶 这么做能护肺

说到哪个癌症最为可怕,很多人都会说肺癌。确实,肺癌是我们最大的超级杀手。那么你知道肺癌怎么预防吗?

吸烟是肺癌的超级元凶 这么做能护肺

吸烟是首因

吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素。当前我国吸烟人数已超过3亿,二手烟暴露人数更高达7.4亿,每年有100多万人死于肺癌等与吸烟相关的疾病,其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌归因于吸烟。有数据表明,吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10多倍,非吸烟者吸入二手烟(被动吸烟)也会增加患肺癌的风险。

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烟草如何伤肺

烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质,其中含有多种致癌物,如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物。不仅如此,烟草还会渐渐破坏掉肺的自然防御系统。在气道两旁,有很多被称为纤毛的微小毛发,这些毛发可以起到阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部的作用。而烟草烟雾会麻痹纤毛,使他们不能正常工作,从而导致致癌物质更容易积聚在肺部,引发肺癌。

一般来说,吸烟量越大、吸入肺部越深,患肺癌的危险性越大。吸烟20年以上的,20岁以下开始吸烟的,每天吸烟20支以上的,只要满足一条,就属于易患肺癌的高风险人群。

导致肺癌的第二位因素,是室内空气污染,包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染。其中,室内的氡气污染被称为肺癌的第二杀手。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物,其主要来源是建筑材料和室内装饰材料,一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭,一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀,镭和铀衰变后会产生氡气。

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肺癌的预防方法

1.喝粥

粥是肺癌适合吃的食物,癌症的发作可对机体造成全身性的影响,累及各个器官的正常功能,肠胃道也是如此。所以,肺癌患者应吃易于消化的粥类食物,如银耳粥、小米粥等。

2.蔬果

蔬菜水果可多吃,新鲜的蔬菜水果维生素及维他命含量十分丰富,适合吃的有:西红柿、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄和青椒等。

3.预防职业性肺癌

加强个人防护,生产时注意正规操作,生产后换下工作服,洗淋浴,工作服不带回家。定期查体,如发现与职业有关癌前病变或早期癌,应及时治疗,并调离有致癌因素的职业环境。

4.不吸烟及戒烟

英美等国家自60年代起,大力宣传吸烟有害健康的活动,使人群的吸烟率每年以1~2%比例下降,这些国家的逐年上升的肺癌发病率到90年代,已开始被遏止或逐渐下降。不论您吸烟已有多少年,不论您是否患了肺癌,不论您年龄多大,请您立即下决心戒烟,对您都是有好处的。如果你是患者,戒烟可以巩固你的疗效。戒烟可以恢复你的免疫功能,增强体力,预防癌症和其他疾病。

5.检查身体

当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时,应及时到医院检查。如家中有人曾患肺癌,其他成员应引起注意,须定期检查。

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